我們經(jīng)常會聽到這樣一句話：“洗手，吃飯了”。可是，你真的洗手了嗎？真的洗干凈了嗎？據(jù)某市衛(wèi)生局一調(diào)查顯示，民眾如廁后的洗手習(xí)慣，平均僅3.5秒，尤其是青壯年，洗手習(xí)慣最差，平均不到3秒鐘，約只能洗掉1/4的細(xì)菌。若時(shí)間過短，病菌容易殘留手上，成為散播病毒的溫床。不僅是手，其實(shí)身體很多地方都是細(xì)菌滋生的“世外桃源”。下面來看看如何讓你的身體更健康。

1 手部

經(jīng)檢測，一雙未洗過的手上最多有80萬個(gè)細(xì)菌，一克指甲垢里藏有38億個(gè)細(xì)菌。手部衛(wèi)生，可采用皮膚消毒液、碘伏消毒液消毒或者抗抑菌洗手液洗手。在沒有清水沖洗的場合，用洗皮膚消毒液或者免水凝露，都可以達(dá)到很好的消毒效果。

2 腳部

腳是人體的多汗之肢。腳掌的汗腺高達(dá)每平方米600多個(gè)。比其他肢體高出2-4倍。一天可分泌約500ML汗水。為病菌營造一個(gè)溫暖、潮濕的生存環(huán)境，這些細(xì)菌分解皮膚的角質(zhì)蛋白及汗液中的尿素、乳酸成分，形成各種代謝物，不僅發(fā)出難聞的臭味，更易誘發(fā)皮膚癬菌，真菌感染等?？捎玫夥⑵つw消毒液或3%氧化氫抗菌洗劑等定期給腳部消毒。

3 腋窩

人體腋窩的微生物，每平方厘米高達(dá)10億至100億個(gè)。其中棒狀菌落被皮膚脂肪酸滋養(yǎng)，繁殖滋生大量細(xì)菌，散發(fā)難聞的氣味，令人生厭。正常情況下，清水沖洗即可除味。除菌可用清潔劑或者皮膚消毒液、碘伏消毒液或3%氧化氫抗菌洗劑，效果自然更好。

4 手機(jī)

生活在高科技信息時(shí)代，手機(jī)是每個(gè)人不可缺少的手機(jī)上，每平方厘米就住扎了12萬個(gè)細(xì)菌。算算你手機(jī)的表面積，你手上攜帶的細(xì)菌絕對是個(gè)天文數(shù)字，其中相當(dāng)一部分是有害的病菌。病菌并不可怕，可怕的是你放任自流，不去管它。怎么管，用皮膚消毒液或者酒精噴一噴、擦一擦就OK了。

圖為手機(jī)屏幕放大下的細(xì)菌圖